袁桂龙博客

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  2020年8月13日 星期四 农历庚子【鼠】年六月廿四

  博文
  2020年7月17日,青松怡起跑的全体队员集中在报告厅,举行了第一次团队主题活动的总结、表彰大会,本次大会由工会主席袁桂龙主持。青松怡起跑第一团队活动的主题是“向抗疫英雄城市——武汉致敬!”队员们以新城怡小为起点,借助健身APP,每天利用自己空闲时间进行健走或跑步运动,在线打卡,每小队用40天累计公里数完成至武汉的路线打卡,以此向英雄的武汉致敬。通过40天的坚持不…
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2.第16周食谱
  2019/12/15 15:31:19
  餐别食谱日期16日(星期一)17日(星期二)18日(星期三)19日(星期四)20日(星期五)菜谱数量菜谱数量 菜谱 数量菜谱数量菜谱数量中餐西芹炒肉丝芹菜90g 肉片30g 包菜胡萝卜鸡蛋鸡蛋30g包菜90g 冬瓜肉片冬瓜90g 肉片30g三鲜豆腐豆腐90g肉沫30g西红柿炒鸡蛋鸡蛋30g西红柿90g 大娃烧豆皮豆皮10g大娃90g 莴笋炒肉片莴笋90g 肉片30g 蒜泥西蓝花西蓝花90g 蒜泥10g肉沫青菜青菜90g …
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3.第12周食谱
  2019/11/18 16:25:38
  餐别食谱日期18日(星期一)19日(星期二)20日(星期三)21日(星期四)22日(星期五)菜谱数量菜谱数量 菜谱 数量菜谱数量菜谱数量中餐千叶豆腐炒肉片豆腐120g 肉片30g 香芹炒肉丝花菜90g 肉片30g 小白菜烧豆皮小白菜90g 豆皮30g 肉沫冬瓜肉沫10g冬瓜90g 土豆丝炒肉丝土豆90g 肉丝 10g香菇炒青菜青菜90g 香菇30g西红柿炒鸡蛋鸡蛋10g西红柿90g 花菜炒肉片花菜90g 肉片30g包菜粉…
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4.第10周食谱
  2019/11/4 8:04:48
  餐别食谱日期4日(星期一)5日(星期二)6日(星期三)7日(星期四)8日(星期五)菜谱数量菜谱数量 菜谱 数量菜谱数量菜谱数量中餐香菇青菜青菜90g 香菇 10g  胡萝卜西蓝花西蓝花90g 胡萝卜10g蒜泥茼蒿茼蒿90g木耳小白菜木耳10g小白菜90g 土豆丝炒肉丝土豆90g 肉丝 10g清炒花香藕藕90g 大白菜肉片大白菜90g 肉片10g包菜炒鸡蛋包菜90g 鸡蛋10g花菜肉片花菜90g 肉片10g西红柿鸡蛋…
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5.第9周食谱
  2019/10/27 16:34:15
  餐别食谱日期28日(星期一)29日(星期二)30日(星期三)31日(星期四)1日(星期五)菜谱数量菜谱数量菜谱数量菜谱数量菜谱数量中餐地瓜炒肉片地瓜90g 肉片10g 花菜炒肉片花菜90g 肉片10g笋瓜肉片笋瓜90g肉片10g黄瓜肉片黄瓜90g 肉片10g蒜泥海带丝 海带90g木耳青菜青菜90g 木耳10g扬州炒饭玉米10g 鸡蛋10g 豌豆10g 火腿肠10g芹菜腐竹芹菜10g 腐竹10g金针菇炒鸡蛋金针菇90g 鸡蛋…
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6.第8周食谱
  2019/10/21 8:39:26
  餐别食谱日期21日(星期一)22日(星期二)23日(星期三)24日(星期四)25日(星期五)菜谱数量菜谱数量菜谱数量菜谱数量菜谱数量中餐肉沫菊花菜肉沫10g 菊花菜90g 地瓜炒肉片地瓜90g 肉片30g 花菜炒肉片花菜90g 肉片10g土豆炒肉丝 土豆120g 肉丝10g蒜泥豇豆 豇豆120g 蒜泥10g冬瓜烧肉冬瓜90g肉片10g大白菜烧豆皮白菜90g 豆皮10g木耳小白菜小白菜90g木耳10g西红柿鸡蛋西红柿90g…
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7.第7周食谱
  2019/10/14 14:42:25
  餐别食谱日期14日(星期一)15日(星期二)16日(星期三)17日(星期四)18日(星期五)菜谱数量菜谱数量菜谱数量菜谱数量菜谱数量中餐豇豆肉丝肉丝10g 豇豆120g  花菜炒肉片花菜90g 肉片10g芹菜烩腐竹芹菜90g腐竹10g 笋瓜肉片笋瓜90g 肉片10g土豆炒肉丝 土豆120g 肉丝10g肉沫白菜白菜90g 肉沫30g蚂蚁上树粉丝90g 肉沫10g青椒干子肉丝香干60g青椒10g木须肉金针菇90g肉丝10g 鸡蛋…
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8.第6周食谱
  2019/10/8 8:37:54
  餐别食谱日期8日(星期二)9日(星期三)10日(星期四)11日(星期五)12日(星期六)菜谱数量菜谱数量 菜谱 数量菜谱数量菜谱数量中餐有机花菜炒肉片花菜120g 肉片 20g  笋瓜肉片笋瓜90g 肉片10g肉沫冬瓜冬瓜90g肉沫20g  萝卜烧肉萝卜90g肉 20g 土豆丝炒肉丝土豆90g 肉丝 10g肉沫青菜肉沫10g 青菜120g 清炒包菜丝包菜90g木耳小白菜油麦菜90g 木耳30g西红柿炒鸡蛋西红柿90g鸡蛋1…
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9.第4周食谱
  2019/9/22 11:20:06
  餐别食谱日期23日(星期一)24日(星期二)25日(星期三)26日(星期四)27日(星期五)菜谱数量菜谱数量 菜谱 数量菜谱数量菜谱数量中餐芹菜腐竹花生米芹菜90g 腐竹10g  黄瓜炒鸡蛋黄瓜90g 鸡蛋10g肉沫冬瓜冬瓜90g肉沫20g 萝卜烧肉萝卜90g肉 20g 豇豆炒肉丝豇豆90g 肉丝 10g 肉沫白菜白菜90g 肉沫30g包菜胡萝卜丝包菜90g 胡萝卜30g木耳油麦菜油麦菜90g 木耳30g西红柿炒鸡蛋西红…
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10.第3周食谱
  2019/9/16 8:19:13
  餐别食谱日期16日(星期一)17日(星期二)18日(星期三)19日(星期四)20日(星期五)菜谱数量菜谱数量 菜谱 数量菜谱数量菜谱数量中餐韭菜绿豆芽韭菜10g 绿豆芽90g  黄瓜炒鸡蛋黄瓜90g 鸡蛋30g木须肉金针菇90g鸡蛋30g  有机花菜炒肉片花菜90g 肉片 20g 青椒土豆丝土豆90g 青椒 10g 水晶冬瓜冬瓜120g 肉沫30g清炒包菜丝包菜90g 木耳小白菜小白菜90g 木耳30g西红柿炒鸡蛋西红柿…
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